“媽媽，我的看不清黑板了?！遍_學后，不少孩子經過寒假長時間、無節制用眼后，近視度數“狂飆”，醫院眼科門診也迎來就診高峰，“小眼鏡”扎堆檢查視力、配眼鏡。

據臺州眼視光醫院統計數據顯示，近段時間的周末，因近視來就診的日均200余人，以幼兒園、小學年齡段群體居多，一部分是用眼過度出現不適，另一部分是近視度數加深。

臺州眼視光醫院主治醫師周洋說，現在天氣還沒有完全轉暖，孩子戶外活動減少，長時間使用電子產品、看電視、上網課等，不少“小眼鏡”近視度數加深，有的孩子兩三個月時間增加了150度。

近日，8歲的小朱在家長的陪同下，從溫嶺來到臺州眼視光醫院就診。經檢查，發現他的近視度數從去年9月的200度左右漲至300度，上漲幅度明顯。

該如何有效護眼、預防近視？減緩度數上漲的速度？周洋提醒，開學后，同學們要養成良好的用眼習慣，注意坐姿，眼睛離書本不要太近，一般要保持33厘米以上。

她說，學習半小時或40分鐘，要適當遠眺5分鐘，放松下眼睛；不要在床上看書，手機等電子產品要盡量少看；每天確保至少2小時的戶外運動，可以預防近視，也可延緩近視進展；要在良好的視覺環境下用眼，如臺燈光照強度最好在500至2000流明；每天保證8至10小時的睡眠時間，還要注意營養均衡，如果不愛吃蔬菜水果，可以補充葉黃素。

有的家長配鏡時，希望讓孩子的眼鏡度數低一點，或是有的學生上課眼鏡戴戴摘摘，劉洋并不建議這樣做，她表示，這樣會適得其反，造成近視度數漲得快。

6至18歲是近視防控的關鍵期，孩子身體處于生長發育階段，也是用眼高峰期，度數變化特別快。周洋建議，家長每3至6個月，就要帶孩子前往正規眼科醫院進行視光檢查，通過建立屈光發育檔案，跟蹤眼睛及視功能發育狀態，發現異常要及時干預和控制。

記者從臺州眼視光醫院了解到，研究表明，周邊視網膜近視離焦能有效減緩近視發展，相反，周邊視網膜遠視離焦則會促進近視發展，目前，該院正在進一步研究周邊視網膜離焦對近視的影響，面向幼兒園大班兒童（出生時間從2016年9月至2017年8月）招募受試者，進行為期2年的近視研究，經檢查符合受試條件者，將獲得為期兩年的免費檢查（包括驗光、眼壓、眼軸、角膜地形圖及多光譜屈光地形圖），感興趣的市民可致電18968600710預約。