最近，“公園20分鐘效應”在社交媒體上走紅，不少網友評論，“治愈力量強大”“親測有效”“秒去‘班味’”……連日來，記者走進湖城部分公園進行了探訪。

　　市民湯麗去長島公園，最常做的一件事就是發個小呆。草地、長椅、亭子，這些能停留的地方都被她視為忙里偷閑的心靈驛站。作為插畫師，湯麗時常需要尋找靈感，她將“公園20分鐘效應”形象地比喻為“回血”。

　　6月5日中午的飛英公園，帶著一絲雨后的清爽，讓人覺得心曠神怡?！俺酝曛酗堈糜晖Ａ藭?，就來公園逛逛?！笔忻裼崤空f，這段時間，社交媒體上“公園20分鐘效應”不斷引發熱議，現在午休時間，同事時不時會組團“打卡”公園。比起逛商場，逛公園的愜意和放松似乎更能治愈她們。

　　記者了解到，“公園20分鐘效應”，其實與發表在《國際環境健康研究雜志》上的一項研究有關。該研究顯示，每天在戶外待上一小段時間能夠讓人感到更加快樂，即便不做運動，只是每天到公園待上20分鐘也能讓人狀態更好。

　　“大自然具有療愈作用，走進其中能緩解不良情緒和壓力?！笔械谌嗣襻t院臨床心理科主任宋國華介紹，經常在綠色環境中散步的人，短時記憶容量會提升20%。腦科學研究顯示，身處自然環境20分鐘，可以顯著降低體內的皮質醇含量，減輕壓力。同時，自然環境能讓大腦的控制中心——前額葉皮質，得到放松和休息。

　　忙里偷閑，溜進公園享受片刻愜意，暫時屏蔽工作的煩惱和生活的瑣碎……“公園20分鐘”是人們進行自我調適的積極探索，也折射出大眾對城市建設的期待。能不能實現“公園20分鐘效應”，關鍵要看公園是否“觸腳可及”。

　　湖州不大，但公園很多，僅市區就有10多個。如今公園的含義也變得更加寬泛，它不僅局限于大型公園，工作園區的休閑草坪、寫字樓附近的綠色空間、樓邊街巷的小微綠地等，都成了市民青睞的“公園”。

　　近幾年，湖州城市公園綠地建設按下加速鍵，打造5分鐘親水見綠圈，讓“公園20分鐘效應”有了落腳點和實施地，口袋公園、城市綠道、開放綠地……越來越多的綠地空間被開辟出來，為市民釋放更多“綠色福利”。

　　記者從市建設局公用處了解到，2022年，我市啟動《湖州市綠地系統規劃》編制，并制定《湖州市2022年“口袋公園”建設實施方案》，充分利用城市空閑地、邊角地等，見縫插針，建成10座口袋公園，城市公園綠地活動場地服務半徑覆蓋率提升至91%。去年，全市新增綠地57公頃、綠道30公里，完成新改建口袋公園30座，其中省市民生實事公園19座?！敖刂寥ツ?，全市建成區公園綠地面積達到3064公頃，各類公園140余個?！笔薪ㄔO局公用處相關負責人表示，今年我市計劃新改建城市公園5座，推動公園體系主動融合城市道路通勤、生活服務、運動健身、文化旅游等服務體系，為城市增添“綠值”，扮靚“顏值”，全面打造宜居、宜業、宜游的園林綠化新空間。